Le rameur compact préféré de notre éditeur est en vente pour le Cyber ​​Monday


La taille idéale pour tout petit appartement.

Image courtoisie de Stamina

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Note de l'éditeur: Nous avons mis à jour cette histoire pour refléter cela Kohls propose une offre sur le rameur Stamina InMotion pour Cyber ​​lundi, mais vous trouverez également plus d'offres sur les rameurs bon marché ci-dessous.

Trouver des moyens de faire de l'activité physique pendant la pandémie a été un défi, c'est le moins qu'on puisse dire. Alors que les gens font de leur mieux pour adhérer aux pratiques de distanciation sociale, les rues étroites de mon quartier rendent difficile une promenade insouciante. En conséquence, je suis passé du statut de personne avec une routine régulière à la gym à quelqu'un qui fait en moyenne moins de 200 pas par jour.

Pendant ce temps à la maison, j'ai utilisé un bon nombre d'applications gratuites et de défis Instagram pour m'entraîner, mais beaucoup de mes favoris impliquent des sauts et des burpees, ce qui pourrait inciter mes voisins à me détester. De plus, j'aime utiliser du matériel et la salle de gym, TBH, me manque. Mais je vis dans un studio incroyablement petit (je le considère comme un dortoir chic), et quelque chose comme un vélo elliptique ou un vélo stationnaire pourrait perturber le flux de mon appartement. Bref, je voulais quelque chose que je pourrais cacher sous mon lit si j'en avais besoin. Je ne voulais pas non plus investir dans quelque chose de très coûteux - si je n'utilisais l'équipement que pendant un petit moment et que je le laissais ensuite accumuler la poussière lorsque je reviendrais enfin à ma routine de gym, je voulais que cela se produise sans honte.

Dans cet esprit, j'ai été intrigué par le rameur Stamina InMotion, un rameur compact destiné à imiter l'entraînement complet du corps fourni par un rameur. Le rameur ne pèse que 27 livres et est en acier inoxydable. Il a un siège rembourré, des pédales réglables, cinq niveaux de résistance et un compteur qui suit le temps, les coups et les calories. Cela sonnait petit, lo-fi et fonctionnel. Mais il m'a fallu un certain temps pour l'acheter, principalement parce qu'il ressemblait à quelque chose qui pourrait s'effondrer lors de la première utilisation. En fin de compte, les bonnes critiques m'ont convaincu que cela répondrait à mes besoins de quarantaine, et c'est le cas. Je fais généralement environ 25 minutes (souvent sur les styles musicaux de Beyoncé Knowles Carter’s Retour à la maison album), et même si ce n’est pas aussi intense qu’un entraînement HIIT, cela me laisse en sueur et me sens accompli.

Il y a certaines choses à considérer avant de l'acheter vous-même. Ce rameur est au ras du sol, donc si vous avez des problèmes de mobilité, ce n'est peut-être pas votre meilleur choix. La description du produit indique qu'il peut supporter jusqu'à 250 livres, mais je ne le recommanderais pas aux personnes de grande taille, car la longueur totale de la machine est d'environ cinq pieds. Et il y avait aussi des critiques qui ont mentionné que le rameur Stamina InMotion ne produit pas le mouvement d'aviron traditionnel. (Au lieu de la chaîne qui aide à créer ce mouvement sur les rameurs typiques, celle-ci a une barre en métal. Cela limite votre capacité à tirer la poignée comme vous le feriez normalement.) Cela ressemblait à un rameur ordinaire pour moi, mais - depuis que je Je suis un novice en aviron - les critiques m'ont fait réfléchir. Lors de l'utilisation d'un rameur, une technique appropriée aide à réduire le risque de fatigue musculaire et de blessure, a déclaré Fitlifeart précédemment. Cela signifie que la façon dont vous tenez le guidon, la façon dont vous étendez vos jambes et votre posture générale sont toutes importantes pour vous aider à tirer le meilleur parti de votre conduite. Pour avoir un aperçu de la façon d'utiliser cela en toute sécurité, j'ai demandé à Rozalynn Frazier, C.P.T, rédactrice de projets spéciaux par intérim chez Fitlifeart, si elle avait des conseils.

Bien que Frazier affirme qu'il est difficile de dimensionner la machine sans l'essayer, la description du produit et les vidéos indiquent que le rameur Stamina InMotion ne fait pas le même travail qu'un rameur traditionnel. «Il maintient votre corps droit au lieu de vous permettre de vous pencher en arrière, de sorte que vous n'obtenez pas une extension complète de la hanche lorsque vous effectuez le mouvement», dit Frazier. «De plus, lorsque vous ramez, vous voulez amener la poignée sur votre poitrine. Ici, la poignée va à votre abdomen. Elle note que ce n’est pas nécessairement dangereux, ce n’est tout simplement pas la même forme que vous utiliseriez sur un rameur traditionnel. Enfin, Frazier dit que lorsque vous utilisez un rameur d'intérieur traditionnel avec un volant, plus vous allez vite, plus votre corps doit travailler dur pour se déplacer contre la résistance accumulée. Compte tenu du manque de résistance pondérée, il serait imprudent de s'attendre au même entraînement avec des jambes lourdes que vous obtenez avec un rameur traditionnel.

«Pour tirer le meilleur parti de cet équipement et augmenter votre intensité, vous avez trois choix», déclare Frazier. "Augmentez la résistance, ramez plus vite ou ramez plus longtemps."

Finalement, j’ai acheté le rameur, et - en tant que personne qui se considère comme un débutant total en aviron - cela a fait de moi un petit studio heureux. Je doute que ce rameur restera avec moi pendant des années, mais depuis que j'ai réintroduit le cardio régulier dans ma vie, mon humeur est un peu meilleure et mon compteur de pas a réduit l'envoi de messages menaçants (en quelque sorte).

Rameur Endurance InMotion

C'est le rameur qui offre un entraînement à domicile complet sans encombrer votre espace de vie. 130 $ 110 $ chez Kohls 90 $ chez Amazon

Si vous recherchez plus d'options comme le Stamina InMotion, voici quelques alternatives similaires ci-dessous.

Rameur Stamina BodyTrac Glider 1052

Ce rameur comprend un mouvement d'aviron à mouvement complet qui imite le fait d'être sur l'eau. 159 $ chez Amazon

Rameur d'exercice pliable pour rameur magnétique MaxKare

Ce rameur a une longueur de glissière de 49 pouces, il est donc idéal pour les personnes de grande taille. 350 $ 230 $ chez Amazon

ECHANFIT Rameur Rameur d'intérieur pliable

Ce rameur magnétique a 16 niveaux de résistance pour vous offrir un large éventail d'options d'intensité d'exercice. 307 $ 253 $ chez Amazon